Gymnastique Seniors

Pour conserver une vitalité quotidienne, retarder ou accompagner les effets inéluctables du vieillissement, rompre l’isolement, nous vous proposons, sans contrainte, en fonction de vos motivations, de stimuler ou d’entretenir vos capacités musculaires et cardio respiratoires ainsi que vos capacités de coordination et de communication.

Respiration, concentration, relaxation, travail sur l’équilibre et la mémoire vous aideront à sauvegarder souplesse, adresse et confiance en vous, vous serez amenés à travailler sur : déambulation variée, approche du sol et travail d’équilibre, stimulation des sens, parcours et enchainements diversifiés.

 

1 cours spécifique : gym entretien/équilibre seniors le mercredi à 10h - Gymnase du Parc du Château.