GYM HOLISTIQUE 

La Gymnastique Holistique (c’est-à-dire globale) ou Méthode du Dr Ehrenfried est basée sur l’écoute de soi et la prise de conscience de l’harmonie par le mouvement.

A partir de mouvements simples et précis exécutés en douceur et conscience, décrits et non montrés, la Gymnastique Holistique invite l’élève à retrouver sa mobilité naturelle. Ainsi, la tête, le thorax, le bassin et les membres inférieurs retrouvent leur alignement physiologique.

Cette méthode s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
Elle conjugue mieux-être du corps et équilibre de l’esprit.
Elle invite chacun à devenir acteur de sa santé.

ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES

POUR QUI ?

Pour les adultes atteints de cancer, de diabète ou de surpoids, sans limite d’âge, sous condition d’un certificat médical complété et signé par le médecin spécialiste ou traitant.

Vous n’avez jamais fait de sport auparavant : le programme Activités Physiques Adaptées va vous permettre de découvrir vos capacités ainsi que le plaisir de bouger et de faire des rencontres.

Vous avez déjà fait du sport : le programme Activités Physiques Adaptées va vous permettre de retrouver des sensations et un niveau de condition physique pour reprendre l’activité que vous aimez.

COMMENT ?

Deux séances hebdomadaires collectives d’1 heure durant l’année de septembre à juin :

1ère séance en extérieur : Marche et renforcement musculaire.

MARDI 11h45-12h45 : Bois de Vincennes – Porte Jaune Avenue de Nogent - RDV face Châlet

2ème séance en salle : Equilibre, renforcement musculaire, relaxation,…                    

VENDREDI 11h-12h : Gymnase Parc du Château - 26 rue des Vignerons - Métro Bérault

Les activités sont proposées sous la conduite d’animateurs expérimentés et formés spécifiquement au programme. Ils portent à chaque participant toute l’attention nécessaire et s’adaptent aux capacités de chacun.